Орехи с сухофруктами — польза, витамины и здоровье в одной банке

В самые холода, нам так хочется, чтобы наша семья, наши любимые, родные и наши маленькие детки были здоровыми и крепкими! Именно поэтому, я предлагаю приготовить вкусную и полезную штуку, помогающую поднять иммунитет и укрепить его. Не так давно мы с Вами готовили также полузное и витаминное лакомство из мёда и орехов, но согласитесь, не всем (особенно деткам) можно употреблять в пищу мёд, ведь это сильнейший аллерген, который может при употреблении привести к самым сложным последствиям… Поэтому, сегодняшний витаминый продукт именно для тех, кому нельзя кушать мёд. Мы приготовить смесь из орехов и сухофруктов. Замечательное сочетание, которое Вы можете варьировать на своё усмотрение, делая сочетание тех орехов и сухофруктов, которое любит Ваша семья.орехи с сухофруктами

Потребуется:

  • инжир
  • изюм
  • курага (у меня домашняя)
  • чернослив (у меня домашний)
  • грецкий орех
  • кешью
  • кедровый орех

 

Как приготовить вкусное и полезное, витаминное лакомство для поднятия иммунитета:

Вы делайте те орехи и сухофрукты, которые любите Вы и Ваша семья. Я решила использовать для вкусной смеси: домашние чернослив и курагу, предварительно запаренные кипятком. Инжир, изюм без косточек, грецкий орех, кешью и конечно — кедровые орешки.
орехи с сухофруктами

Воспользуемся для измельчения блендером или обычной домашней мясорубкой. Соединяем часть орехов и изюма и прокручиваем до однородности.
орехи с сухофруктами

Вот что получается.
орехи с сухофруктами

Затем измельчаем немного инжир, срезав с каждого твёрдый хвостик, чернослив, курагу, изюм и орехи и также пропускаем с помощью блендера или мясорубки.
орехи с сухофруктами

И соединяем пропущенные составляющие, перемешав их до однородного состояния.
орехи с сухофруктами

Масса получается довольно густой.
орехи с сухофруктами

Остаётся уложить витаминную смесь по баночкам и давать ежедневно врослым и детям по 1-2 ч.л. 2-3 раза в день, желательно перед едой. Будьде здоровыми и крепкими, чтобы ни одна гадость не липла к нашим организмам!
орехи с сухофруктами

Приятного Всем аппетита и крепкого здоровья, желает Светлана и моя домашняя kulinarochka2013.ru!

Хотите получать новые рецепты на почту?

2 комментария

  1. Светик 1 месяц назад
    • Светлана 1 месяц назад

Оставить комментарий